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近视到底怎么防?家长应该知道近视防控“三板斧”!

时间: 2019-08-08 来源:爱尔眼科

近视防控是一个永恒的话题,特别作为自身近视的家长,更懂得近视给工作和生活带来的不便,对孩子的眼睛问题也更加上心。

为了防控近视,

家长们可以说使出了浑身解数,

这里,爱尔君就为大家

归纳了防控近视的三板斧。

板斧:“多”看电视,少玩手机和电脑
近视的病因比较复杂,目前尚未完全明确。一般认为遗传和环境因素各起一半作用,“视近负荷加重”(看近时间过多)是近视发生发展的重要原因。
相对于手机、平板等电子产品,看电视的用眼距离相对较远。在合理的距离看电视是“看远”,不造成视近负荷,因此不易导致近视。
另外,电视节目存在广告时间,是一种间接的休息时间,手机等移动终端便于携带,更容易过度使用。
当然,即使是电视,过度使用仍会导致眼疲劳,同样需要控制观看时间和观看距离。
第二板斧:训练调节力
现代医学研究表明,近视患者的调节力不足,表现为调节幅度减小、灵活度不足、调节滞后。因此,加强调节力训练、改善调节滞后状态,能够起到延缓近视进展的作用。
训练的方法有很多,打乒乓球就是一种很好的训练方式,因为眼球在忽远忽近的注视过程中,集合功能和调节功能都得到了加强。
第三板斧:定期检查,多多“撒野 ”
按摩仪、偏方、护眼操,市面上声称能控制近视度数的增长的机构很多,颇有点“乱花渐欲迷人眼”的感觉。其实,比起在那些资质不明的机构里浪费时间和金钱,定期检查和户外运动显得有意义得多。
对于青少年儿童来说,定期到眼科医院进行眼部检查,不仅能跟踪孩子的屈光度变化的状况,还可以评估整个眼部的健康状况及视功能,及时发现弱视、斜视等眼部疾病并进行相应治疗。
另外,作为一种普遍被认同的近视防控手段,户外运动即经济又具有可操作性。每天参加2个小时左右的户外运动,多接触阳光,不仅对于近视防控,对于他们的身心健康发展都具有积极意义。

爱尔眼科·角膜塑形术

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